Gravidträning på reformern är utformad för att ge kroppen stöd genom hela graviditeten och även förbereda kroppen för efter förlossningen. Victoria, som har stor erfarenhet både gravidträning och träning för nya mammor, guidar er igenom klasser som stärker, ökar rörlighet och stretchar (framförallt ländrygg och höftböjare). Andningen hjälper till att hitta påkoppling i bål för att hjälpa stabilitet i bäcken och ländrygg. 

Övningarna anpassas efter graviditetens olika faser.

​

Postnatal/Mamma + bebis träning är för er nya mammor oavsett tidigare Pilates erfarenhet.

I en klass gör ni övningar som hjälper till att hitta en påkoppling och få kontakt av bål och bäckenbotten muskulaturen igen.

Träningen är både återhämtande och rehabiliterande.

Man kan komma med sin bebis eller ge sig själv en timmas återhämtning.

​

All klasser ligger som drop-in och bokas lättast genom vecko schemat.