Nybörjare

Våra nybörjarklasser passar dig som är ny inom Pilates eller vill bygga en stark och trygg grund. Du får lära dig de grundläggande principerna, andningsteknikerna och viktigaste rörelserna i en lugn och stöttande miljö där det är enkelt att följa med och känna sig bekväm.

​

Med vägledning av certifierade instruktörer och fokus på en säker och korrekt teknik förbättrar du gradvis din styrka, rörlighet, hållning och kroppskännedom. Det ger dig en stabil grund för att gå vidare till mer avancerade klasser när du känner dig redo.

​

Vi rekommenderar att du deltar i minst tre till fem nybörjarklasser för att lära dig övningarna och få en bra grund innan du går vidare till nästa nivå. För de flesta tar det ungefär tre klasser att känna sig bekväma och trygga med reformern. Första gången du provar en reformer- eller mattaklass kan du ta del av vårt prova-på-erbjudande för 200 kr.

Vi erbjuder även femveckors nybörjarkurser i reformer Pilates och mattpilates.