Org nr: 559519-5123
Välkommen till
Pilates Flow STHLM
NYTT !
Privat träning -PT
950kr/träning, 850kr med 5x klippkort
Gravidträning
4 veckorskurs. Onsdagar kl 16.20.
Kursstart 11/3
Vi sammarbetar med Epassi.
Betala i appen sedan kontakta studion.
Det finns tre nybörjarklasser/prova på klasser i veckan.
Tisdagar, torsdagar och lördagar.
Vi rekommenderar att man går 3-5 nybörjarklasser innan man går vidare till fortsättningsnivån.
Prova på för 200kr.
Avancerad reformerklass start måndag 16/2 kl12.00
Reformerklasser på grekiska med Anna.
Fredagar kl17.30 och kl18.30.
Morgon och lunchklasser är blandad nivå, alla är välkomna.
Osteoporosklass på reformern - Onsdagar kl11.00
Seniorklasser på reformern - Måndagar kl09.15, Onsdagar kl12.00 och Fredagar kl11.00 (fre start 6/2)
Avancerad Basi mattaklass i studion och online Torsdagar kl 18.40.
PT/privatlektion
Behöver du en klass skräddarsydd för just dig?
Jag har vidareutbildat mig i Pilates under och efter graviditet, Pilates för rehabilitering av skador, Pilates för osteoporos och benskörhet.
Det finns även möjlighet till att få Pilates på er arbetsplats. Hör av er till Pilates Flow STHLM för att boka in en provklass på Ert företag.
Ni kan alltid kontakta studion på mail -
Målet med min studio är att skapa en trygg plats där alla känner sig bekväma att träna oavsett ålder, erfarenhet och styrka. Mindre grupper där alla är sedda och får bra guidning för en trivsam och givande träning.
Pilates är en skonsam träningsform där du fokuserar på att stärka de djupa stabiliserade musklerna som hjälper till att hålla skelettet och kroppen i en upprätt postition. I en klass jobbar vi med att binda ihop en övning med nästa. På så sätt blir klassen ett enda långt flöde. Vi stärker hela kroppen och gör även övningar som ökar rörligheten i kroppen och tränar balansen.
