Välkommen till
Pilates Flow STHLM
Jag är så glad att meddela öppning av en Pilatesstudio vid St Eriksplan, Stockholm i augusti. Det kommer finnas mattaklasser och reformerklasser på olika nivåer. Specialklass för osteoporos/benskörhet och seniorklasser.
Morgonklasser, lunchklasser och kvällsklasser.
Det är viktigt för mig att hålla kvar samma höga kvalitet med mindre gruppklasser.
Mer information kommer inom kort på denna sida och social media.
/Carin
Gruppklasser i studio Måndagar på MJ Studio, Vasastan.
Träna hemmifrån! Live zoomklasser tisdagar och lördagar.
Avancerad Basi mattaklass, Söndagar
Zoomklass osteoporos/benskörhet lördagar
Behöver du en klass skräddarsydd för just dig?
Jag har vidareutbildat mig i Pilates under och efter graviditet, Pilates för rehabilitering av skador, Pilates för osteoporos och benskörhet.
Det finns även möjlighet till att få Pilates på er arbetsplats. Hör av er till Pilates Flow STHLM för att boka in en provklass på Ert företag.
Målet med min studio är att skapa en trygg plats där alla känner sig bekväma att träna oavsett ålder, erfarenhet och styrka. Mindre grupper där alla är sedda och får bra guidning för en trivsam och givande träning.
Pilates är en skonsam träningsform där du fokuserar på att stärka de djupa stabiliserade musklerna som hjälper till att hålla skelettet och kroppen i en upprätt postition. I en klass jobbar vi med att binda ihop en övning med nästa. På så sätt blir klassen ett enda långt flöde. Vi stärker hela kroppen och gör även övningar som ökar rörligheten i kroppen och tränar balansen.