Org nr: 559519-5123
Välkommen till
Pilates Flow STHLM
EVENT 25/6
SOMMAR BOOST
Carin & Eva håller i ett 3 timmars event.
Mattaklass, Föreläsning och Muskelpass med
boll & band.
Man får hemträningsprogram.
Mer info nedanför.
Gravidträning på reformern
med Victoria Bentzer.
Öppen klass.
Onsdagar kl 16.20
Vi har Epassi.
EVENT 25/6
Carin & Eva i ett nytt event på 3 timmar.
Få en energi kick inför sommarträningen!
Vi bjuder på frukost/mellis.
Förmiddag kl08.30-11.30
eller
eftermiddag kl15.00-18.00
Program: mattaklass, föreläsning om konstan att ta hand om sig själv i sommar och muskelpass med boll och band.
Hemträningsprogram ingår.
Anmälan här eller genom schemat
Välkommna!
Använd gärna vår app, Spaces, för bokningar m.m.
Använd samma inlogg du skapat på hemsidan.
Använd kod: 1FC02E
Nybörjarklasser/prova på klasser i veckan.
Tisdagar, torsdagar och lördagar.
Vi rekommenderar att man går 3-5 nybörjarklasser innan man går vidare till fortsättningsnivån.
Prova på för 200kr.
Reformerklasser på grekiska med Anna.
Fredagar kl17.30 och kl18.30.
Osteoporosklass på reformern - Onsdagar kl11.00
Seniorklasser på reformern - Måndagar kl09.15, Onsdagar kl12.00 och Fredagar kl11.00
PT/privatlektion
Behöver du en klass skräddarsydd för just dig?
Jag har vidareutbildat mig i Pilates under och efter graviditet, Pilates för rehabilitering av skador, Pilates för osteoporos och benskörhet.
Det finns även möjlighet till att få Pilates på er arbetsplats. Hör av er till Pilates Flow STHLM för att boka in en provklass på Ert företag.
Målet med min studio är att skapa en trygg plats där alla känner sig bekväma att träna oavsett ålder, erfarenhet och styrka. Mindre grupper där alla är sedda och får bra guidning för en trivsam och givande träning.
Pilates är en skonsam träningsform där du fokuserar på att stärka de djupa stabiliserade musklerna som hjälper till att hålla skelettet och kroppen i en upprätt postition. I en klass jobbar vi med att binda ihop en övning med nästa. På så sätt blir klassen ett enda långt flöde. Vi stärker hela kroppen och gör även övningar som ökar rörligheten i kroppen och tränar balansen.
