Välkommen till
Pilates Flow STHLM
Jag är så glad att meddela öppning av en Pilatesstudio vid St Eriksplan, Stockholm i augusti.
Det blir en mjukstart med Provapå klasser i matta och reformer v.34. Provapå klasserna kan bokas från och med v.32
Från och med 1a september är det fullt schema med matta och reformerklasser på olika nivåer.
Specialklass för osteoporos/benskörhet och seniorklasser.
Det är viktigt för mig att hålla kvar samma höga kvalitet med mindre gruppklasser.
Mer information kommer inom kort på denna sida och social media.
/Carin
Träna där du är i sommar. Live zoomklasser varje tisdag kl18 under sommaren. Blandad nivå, passar alla oavsett erfarenhet.
Startar 24/6
Avancerad Basi mattaklass på zoom, söndagar kl09.30.
Passar avancerade Pilates motionärer och instruktörer.
Klassen rullar hela sommaren.
Behöver du en klass skräddarsydd för just dig?
Jag har vidareutbildat mig i Pilates under och efter graviditet, Pilates för rehabilitering av skador, Pilates för osteoporos och benskörhet.
Det finns även möjlighet till att få Pilates på er arbetsplats. Hör av er till Pilates Flow STHLM för att boka in en provklass på Ert företag.
Målet med min studio är att skapa en trygg plats där alla känner sig bekväma att träna oavsett ålder, erfarenhet och styrka. Mindre grupper där alla är sedda och får bra guidning för en trivsam och givande träning.
Pilates är en skonsam träningsform där du fokuserar på att stärka de djupa stabiliserade musklerna som hjälper till att hålla skelettet och kroppen i en upprätt postition. I en klass jobbar vi med att binda ihop en övning med nästa. På så sätt blir klassen ett enda långt flöde. Vi stärker hela kroppen och gör även övningar som ökar rörligheten i kroppen och tränar balansen.
